نوشیدن یک اسپرسو دقیقا قبل از شروع فعالیت فیزیکی می تواند عملکرد شما را افزایش دهد. چه این فعالیت یک ورزش و چه یک تمرین باشد، اسپرسو با همراهی می تواند به شما کمک کند. اسپرسو ترشح آدرنالین را تحریک می کند که استحکام و سرعت شما را استحکام می بخشد. این استحکام سطح ایمنی بالایی را برای شما می آورد که به صورت معمول نمی توانید بدون آن، به این ایمنی دست یابید.
افزایش آدرنالین همچنین می تواند به فعالیت های بیشتر با زمان طولانی تر کمک کند.
بیماری آلزایمر رایج‌ترین نوع اختلال عملکرد مغزی و دلیل عمده‌ی زوال عقل در سراسر دنیا است.
معمولا افراد بالای ۶۵ سال به این بیماری مبتلا می‌شوند. متاسفانه، هیچ درمان شناخته شده‌ای برای آلزایمر وجود ندارد. با وجود این، کارهای زیادی را می‌توان برای پیشگیری از این بیماری انجام داد از جمله، تغذیه سالم و ورزش، اما نوشیدن قهوه هم می‌تواند به طور شگفت‌آوری مؤثر باشد.
طبق تحقیقات انجام شده، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در کسانی که قهوه مصرف می‌کنند، بیش از ۶۵ درصد کمتر است.
8. این باعث می شود شما را مرتب ومنظم کند
بسیاری از مطالعات مصرف کافئین را به افزایش فعالیت متابولیکی مرتبط کرده اند. به همین ترتیب ، جای تعجب ندارد که بیشتر مکمل های چربی سوزی تجاری حاوی کافئین هستند. در حالی که ممکن است تأثیر متابولیک کافئین کافی برای خوردن آن در روده قهوه به تنهایی کافی نباشد ، ضروری نیست که بدانید بدن هنگام نشستن روی میز شما چربی را با سرعت بیشتری می سوزاند و فنجان قهوه را می خورد.
این می تواند استرس محروم از خواب را در صورت کمبود کاهش دهد
خواب ، عطر قهوه صرفاً نشان می دهد که استرس را کاهش می دهد. یک مطالعه در دانشگاه ملی سئول بیان ژن ها و پروتئین های خاصی را در مغز موش ها هنگام قرار گرفتن در معرض عطر قهوه مقایسه کرده است. طبق این مطالعه ، افرادی که در معرض بو قهوه قرار گرفته اند پروتئین هایی را ارائه می دهند که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی سالم هستند که از سلول های عصبی در برابر آسیب ناشی از استرس محافظت می کنند در حالی که آنهایی که در معرض بوی قهوه قرار نگرفته اند این عبارات ژن را نشان نمی دهند
همکاران شما مقدار زیادی از آن را می نوشند
در سال 2011 ، یک نظرسنجی لیستی از حرفه هایی را که بیشترین میزان قهوه را مصرف می کردند ، منتشر کرد. 5 گروه برتر این فهرست را شامل می شود: دانشمندان / تکنسین های آزمایشگاه ، متخصصان بازاریابی / روابط عمومی ، مدیران آموزش ، نویسندگان / ویراستاران و سرپرستان مراقبت های بهداشتی.