ارزش غذایی قهوه

در Pinterest به اشتراک بگذارید قهوه از نظر کالری کم است ، اما اضافه کردن شکر و خامه باعث ارزش غذایی آن می شود.

قهوه معمولی سیاه (بدون شیر یا خامه) کم کالری است . در حقیقت ، یک فنجان قهوه معمولی فقط حاوی 2 کالری است. با این وجود ، اضافه کردن خامه یا شکر باعث افزایش ارزش کالری می شود.

دانه های قهوه همچنین حاوی پلی فنول ها ، نوعی آنتی اکسیدان است.

آنتی اکسیدان ها می توانند به خلاص شدن بدن از رادیکال های آزاد کمک کنند ، نوعی از زباله ها که بدن بطور طبیعی در نتیجه فرآیندهای خاص تولید می کند.